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Conhecimento científico e ferramentas autênticas para implementação.
• Acompanha os exercícios e atividades
• tem um registro de dieta para monitorar a ingestão diária de alimentos e água
• Fornece taxas de carboidratos/proteínas/gorduras da ingestão de alimentos junto com calorias
• Permite a entrada da leitura do monitor de frequência cardíaca para uma gravação precisa de calorias queimadas
• Lista exaustiva de atividades e exercícios para escolher
• Lista elaborada de itens alimentares, especialmente do ethos indiano
• Demonstração de 185 exercícios com animação e instruções GIF
• Amostra de exercícios para homens e mulheres categorizados como iniciantes, intermediários e avançados
Planejado por treinadores certificados Chek e Ace
• Permite que o usuário atualize dados pessoais sobre altura e peso
• Calcula e fornece IMC atual, IMC recomendado, ingestão de água recomendada
• Avaliação da dieta do padrão primordial, conforme recomendado pelo Chek Institute USA (usado com
permissão; Copyright Paul Chek, fundador Chek Institute)
• Um trabalho único na avaliação versus a avaliação para verificar se seu corpo está pronto para exercícios
e em que intensidade (com base nos princípios do Instituto Chek).
• Artigos e perguntas frequentes sobre o básico do condicionamento físico com atualização frequente
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